Пилатес

В нашей стране о существовании физических упражнений пилатес узнали в конце 19 — начале 20 века, и это не смотря на то, что она была разработана немецким врачом — Йозефом Пилатесом в начале прошлого столетия. Ее принципы успешно использовали для реабилитации солдат в период первой мировой войны. Сегодня, пилатес в Чебоксарах эффективно практикуется в фитнес клубе GreenGo.

Основные принципы системы

Эффективность данной системы основана на соблюдении девяти основных принципов:

  • Особый режим дыхания.
  • Плавность движений.
  • Концентрация.
  • Координация движений.
  • Изоляция и расслабление.
  • Выравнивание.
  • Постепенность.
  • Центрирование.
  • Регулярность.

Основным из всех вышеперечисленных принципов можно считать именно дыхание.

Пилатес для мужчин и женщин

Отвечая на вопрос, чем полезнее пилатес для женщин, многие сразу же отмечают, что это наверное самый легкий способ похудеть. К тому же, заниматься по данной системе можно в любом возрасте и с разным уровнем подготовки, в том числе существуют комплексы упражнений для беременных женщин. Здесь очень важно, чтобы занятия проходили под руководством опытных и грамотных инструкторов. В Чебоксарах, такие условия созданы в фитнес клубе GreenGo.

Если вернуться к истории создания данной системы, то становится понятным, почему пилатес для мужчин с каждым годом приобретает все большую актуальность. Если соблюдать все вышеперечисленные принципы, то можно за довольно короткий промежуток времени укрепить свое тело, сделав его сильным, упругим и гибким, а также гармонизировать работу всех внутренних органов организма человека. Еще одним неоспоримым преимуществом данной системы является тот факт, что пилатес для новичков не имеет никаких ограничений и не требует от мужчин наличия каких-либо базовых навыков и умений. При этом, начинать занятие можно в любом возрасте. При правильном подходе, который вам гарантирован вам в фитнес-клубе GreenGo, первые результаты не заставят себя долго ждать.

Записаться
на пробное занятие