Йога студия

Йога в переводе с древнего языка означает «узда», «упряжка», «обуздание». Если перевести это на более современный язык, то определить йогу можно как «способность контролировать состояние ума». Т.е человек, который практикует йогу или находится в состоянии йоги, способен управлять как поведением своей эмоциональной сферы, так и процессами мышления. Ну и так как мозг способен управлять этими процессами, то и человек обладает способностью управлять своими органами и системами на уровне физиологии. Достигается это путём определенных тренировок-гимнастики йогов (совокупности определённых упражнений) и конечно же регулярности. Существует много школ и направлений йоги, которые различаются техниками и отстройками упражнений, но все они произошли от одной йоги — хатха-йоги. Например, одна школа йоги, которая зародилась в тропическом климате, может не подойти человеку, который родился и вырос в суровом климате, и наоборот. Поэтому важно, чтобы практика йоги подходила человеку и помогала решать его проблемы. Также важно, чтобы на первых этапах занятий йогой человек не получил нежелательные травмы, что очень распространено среди новичков.

В студии йоги клуба GreenGo Fitness опытные и сертифицированные тренера помогут вам правильно выстроить вход в практику, избежать травм и негативных последствий. Наши групповые тренировки подходят как для начинающих, так и для хорошо тренированных и подготовленных людей.

Многие ошибочно полагают, что йога — это прежде всего растяжка. Это не так. Йога помогает развить в человеке как гибкость, так и силу. На занятиях много внимания уделяется формированию качественного мышечного корсета позвоночника и проработке глубоких мышц и как результат, вы получаете не только гибкое, но и проработанное, подтянутое тело, здоровый позвоночник и суставы. И как следствие улучшается ваш иммунитет, усиливается стрессоустойчивость и жизнь становится позитивнее!

Записаться
на пробное занятие