Стретчинг

Особый вид аэробики, комплекс упражнений которой направлен в первую очередь на растягивание и развитие гибкости, получил название стретчинг. В Чебоксарах уже на протяжении достаточно длительного времени проводятся тренировки по этому направлению в фитнес-клубе GreenGo.

Особенности позитивного стретчинга

Основные отличия стретчинга от прочих видов аэробики и хореографии заключается в его уникальной философии. Если подавляющее большинство их видов фитнес-практик можно отнести к западным направлениям, то стретчинг — это исконно восточное направление. Сегодня данная техника активно используется в тренировочных комплексах, в единоборствах, боевых искусствах, йоге и прочих видах фитнес тренировки.

Кому подходит?

Данный комплекс упражнений оказывает благоприятное воздействие на различные органы и системы организма человека. Именно поэтому тренировки будут полезны всем людям без исключения. Стретчинг позволяет каждому человеку длительное время находится в оптимальной физической форме, иметь стройную фигуру, упругие и подтянутые мышцы, гибкий стан и отличное настроение. Это объясняется тем, что эффект от занятий многогранен, начиная от развития мышц и заканчивая замедлением процесса старения, улучшению циркуляции лимфы и стимуляции кровообращения.

Для представителей сильного пола данная система также представляет большой интерес. Во многом это объясняется тем, что стретчинг для мужчин — это уникальная возможность улучшить гибкость и растяжку, которые необходимы практически во всех видах спорта, будь то атлетизм или боевые искусства.

Кому и когда нужно начинать тренировки?

Важной особенностью данного направления является то, что он одинаково полезен как для физически подготовленной молодежи, так и для пожилых людей, которые просто хотят хорошо себя чувствовать, быть всегда бодрыми и уверенными в себе. Поэтому стретчинг для новичков в фитнес-клубе GreenGo пользуется особой популярностью.

Записаться
на пробное занятие